先日、いつものように家事をしながらラジオを聴いていたら・・。
ＤＪの方と、女性のお医者さんが「ゆらぎ世代の月経前症候群」の話をしていました。
「月経前症候群」は聞いたことあるけど、ゆらぎ世代？？
ゆとり世代とは違うのかしら？
どうやら、ゆらぎ世代とは更年期にはまだ早い、30代後半から40代のことのようです。
月経前に表れる症状、いらいら、めまい、憂うつ感、頭痛その他もろもろ、
「こんな症状でと思わず、婦人科を受診してくださいね」とおっしゃてました。
そして、最後に衝撃の一言。
「いちばん大事なことは、このあとどうやって過ごすかを５０歳までに考えること。そのあとの２０年はありのままに過ごしていきましょう。」
えっ？
５０になっちゃったんだけど・・。
どうしよう・・。自分で考えるしかない。
私の場合、月経前じゃなくて、月経前後、月経中も。
まったく、いつもの自分じゃなくなります。
子宮筋腫を温存（？）していることもあって出血は多く、貧血やめまいで仕事や外出も憂うつな気分。
ふだんは、どちらかと言えば温厚。それなのに買い物中の全く他人の方の行動にイラっとしたり、若い人の大きい声が気になったり。
あと、逆にちょっとしたことが心配で不安になったり。
いわゆる更年期障害なのかな～と思いきや、それ以外の時はまったく元気。
気持ちも穏やか。なんなんでしょうね。
いろいろ調べてみても
・血行をよくする
・睡眠をとる
など、ありきたりのことしか書いてなかったのですが、
ひとつ、大豆イソフラボンがいい！というのがあって、毎日豆乳を１パックの習慣を。。なんて書いてあり、５０代のこれから、あんまりひどかったら試してみようかなと思っています。
豆乳、苦手なんですけどね・・。
月経前後の自分も同じ自分には変わりないので、ゆっくりお茶を飲んで時間を過ごしたり、本を読んだり。
家事も少し短縮して気晴らしも大事かなと思います。
アラフィフ女子のみなさん、一緒になんとかしのいでいきたいですね。
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